Planilha de Registro de Treinos e Corridas - Versão 2014

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Imagem da nova versão da planilha. Veja mais fotos AQUI.

Vídeo mostrando o funcionamento da planilha 2014:

A versão 2014 da planilha para registro de treinos e corridas encontra-se à venda por apenas R$ 12,00 (doze reais).

Clique em um dos botões abaixo para adquirir a sua, através dos sites
MoIP, PagSeguro ou BCash.

              

Ou através de depósito ou transferência bancária
para qualquer uma das contas abaixo:


Caixa Econômica Federal
Fábio Rogério Silveira Namiuti
Agência: 4091
Conta-Poupança: 3738-8
Operação: 013

Banco do Brasil
Janete Norma Fonseca Namiuti
Agência: 1213-0
Conta-Poupança: 9094-8
Variação: 51

Bradesco
Janete Norma Fonseca Namiuti
Agência: 1960-7
Conta-Poupança: 1006994-7

Itaú
Janete Norma Fonseca Namiuti
Agência: 3197
Conta-Poupança: 08479-5

Aproveite a promoção e, por apenas mais R$ 5,00 (cinco reais), leve também o e-book

Melhor que o caminho é o caminhar

Após a confirmação do pagamento, o arquivo contendo a planilha 2014 em formato
Microsoft Excel* será enviado para o seu endereço de e-mail.

Se também for adquirido o e-book, o arquivo em formato Adobe Reader* (PDF)
será fornecido da mesma maneira.

Novos recursos da versão 2014:

  • Novo padrão de cores e fontes maiores, facilitando a visualização
  • Novas abas: "Tabela Húngara", "Planejamento", "Estratégia" e "Calendário"
  • Novas colunas e totalizações na aba "Diário": medida da circunferência abdominal, pressão arterial, frequência cardíaca em repouso, umidade relativa do ar, segundo campo para o link da atividade na web
  • Mais linhas na aba "Tênis", permitindo registro e controle de outros pares
  • Novas linhas na aba "Tipo de treino", permitindo registro e controle de outras atividades
  • Novas estatísticas nas abas "Semanas" e "Meses", mostrando diversas informações e variações percentuais
  • Novo gráfico: variação diária de peso
  • Cálculo de variação de distância, tempo e velocidade entre duas atividades em datas diferentes
  • Campos de texto de ajuda ao usuário (identificados por uma quina em vermelho no canto superior direito das células) em todas as abas

A planilha tem funções meramente estatísticas. Não tem a intenção e não deve substituir, em nenhuma hipótese, o acompanhamento de um profissional de educação física e menos ainda o de um médico cardiologista.

O arquivo consiste de quinze planilhas (abas) que permitem armazenar informações sobre treinos e provas de corrida, calcular totais e médias de quilometragem, tempo, velocidade e ritmo; mostrar informações de forma semanal, mensal e por dia da semana; por tipo de treinamento e calçado (tênis) utilizado; por tipo de terreno (piso) utilizado; exibir gráficos de acordo com os dados informados e calculados, fazer cálculos e conversões de medidas; totalizar informações por local de treino; registrar recordes pessoais em distâncias variadas e, de acordo com um tempo informado em uma distância específica, estimar o tempo em outras distâcias.

Para alternar entre as planilhas do arquivo, clique nas abas na parte inferior da tela.

Qualquer dúvida, sugestão ou crítica, favor entrar em contato através do e-mail fabio.namiuti@terra.com.br.

*Excel é marca registrada da Microsoft.
*Adobe Reader é marca registrada da Adobe.


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